Psicología positiva

Psicología positiva

Sonja Lyubomirsky, autora de La ciencia de la felicidad y Los mitos de la felicidad (Urano) es una de las más importantes figuras de la psicología positiva. En su opinión, el 60% de nuestra felicidad viene dada por la genética y el ambiente, pero hay un 40% que podemos controlar, y de esta parcela depende en gran medida nuestro bienestar.

La principal idea que transmite Lyubomirsky es que merece la pena esforzarse por ser feliz, pues todos podemos manipular nuestro nivel de bienestar. En realidad este no depende de conseguir los objetivos que nos hemos propuesto y de mantenernos al margen de los grandes problemas, sino que podemos afrontar épocas complicadas de nuestra vida y, sin embargo, ser felices, pero también tener todo lo que habíamos deseado y sentirnos profundamente desgraciados.

La clave, asegura la autora, no reside en evitar el dolor, sino en saber afrontarlo.

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1 Comentario por el momento

SMRPosted on  2:30 pm - Ago 4, 2016

Cuanta verdad encierra este articulo, tenerlo “todo” no implica la felicidad, si bien es cierto que tener holgura económica, es decir, no tener problemas económicos, nos quita muchos quebraderos de cabeza aunque también es insano el tener la mente sin preocupaciones porque entonces tus pensamientos vuelan y puedes caer en depresión. Supongo que lo bueno es lograr el punto de equilibrio bien distinto para cada persona. Aunque la felicidad de una persona depende de ella en gran medida, creo que el entorno ayuda mucho y si te sientes querido, quieres y si quieres .. tienes una sensación de plenitud que te lleva a uno de los caminos de la felicidad.

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