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Fin de la guerra en Siria (en menos de 500 palabras)

La guerra de Siria se ha terminado…

Cuando en marzo de 2011 se desató el conflicto entre el Gobierno sirio y los opositores al presidente Bashar al Assad nadie podía imaginar que casi 6 años después la guerra continuara. Lo que empezó como protestas pacíficas se torno rápidamente en un río de sangre.

Unos acusaron a otros de apoyar con armamento y financiación a grupos terroristas, otros de la matanza de civiles por parte del ejército. En agosto del 2013 se produjo un ataque con gas tóxico ocurrido el 21 de agosto de 2013, que los países de Occidente han atribuido a las fuerzas gubernamentales. EEUU se preparó para un posible ataque contra territorio sirio. Gracias a la propuesta rusa a Siria para que se hiciera entrega de su arsenal químico bajo control internacional, se abrió de nuevo la posibilidad de una salida diplomática del conflicto. El Consejo de Seguridad de la ONU aprobó el pasado 27 de septiembre por unanimidad la resolución, acordada por Rusia y EE.UU. para eliminar las armas químicas en Siria.

Debido a que ninguna de las partes es capaz de infligir una derrota decisiva contra la otra, la comunidad internacional concluyó hace mucho que la única forma de poner fin a la guerra es con una solución política.

En fin, un mierda … sólo basta mirar en google el número de muertos en la guerra y te darás cuenta de que hay personas que pagan dinero para que tu búsqueda este patrocinada. Joder, pagar para que los asesinatos aparezcan en primer lugar. Un contador de muertos. Una mierda.

Según la ONU se necesitan US$3.200 millones de ayuda para los 13,5 millones de personas, incluidos seis millones de niños, que requieren asistencia humanitaria dentro del país.

Cerca de 70% de la población no tiene acceso a agua potable, una de cada tres personas no puede satisfacer sus necesidades alimentarias básicas, más de dos millones de niños no van al colegio y una de cada cinco personas vive en la pobreza.

Las partes en conflicto han complicado aún más la situación al rehusar el acceso de las agencias humanitarias a los necesitados.

Se calcula que hay unas 500.000 personas viviendo bajo asedio.

Casi medio millón de muertos, más de 15.000 niños, que serán más … y para los periódicos se acabó.

Para mí la guerra se terminó cuando de nuevo no fui capaz de hacer nada por cambiarla. Ya sé que no hablan mi mismo idioma, que no tienen mi misma religión, que no comen ni beben lo que yo como y bebo. Y qué? En mi cama duermo solo cuando ellos no tienen cielo donde descansar. Y qué coño hago yo. Nada. Girar la cabeza. Escapar.

Incluso me he puesto límite – 500 palabras – para no escribir sobre la muerte de los que dejo morir, sobre los que escribo sin conocer.

La guerra de Siria se ha terminado… Y UNA MIERDA.

La felicidad es contagiosa, 10 hábitos de las personas felices

Igual no era necesario que la ciencia dedicara su tiempo a encontrar los hábitos de las personas que son más felices porque parece estar claro como serlo… o no.

La persona que se acerca a la felicidad contagia su estado de ánimo y estás son algunas de las claves para parecerse a ellos:

1. Los más felices sonríen aunque no tengan motivo para hacerlo.

Si piensas en positivo es más fácil provocar en ti la sonrisa.

2. Guardan la tranquilidad en momentos de crisis.

De acuerdo con el psicólogo Peter Kramer, la perseverancia y la felicidad es lo opuesto de la depresión. Si te repones y ganas a lo adverso eres más feliz.

3. A las personas más felices les gustan los placeres sencillos.

Algo pequeño, sencillo o insignificante para el resto, puede resultar de gran satisfacción para las personas felices. Dar sentido a las pequeñas acciones o estar agradecido por los mínimos detalles es la clave.

4. Los triunfos personales, casi sin excepción, nos llenan de felicidad.

Celebrar los pequeños triunfos como llegar temprano a una cita, terminar un libro o llegar a tu ahorro del mes pueden ser fuente de felicidad, ¿ya tienes en mente ese pequeño triunfo que te hará el día?

5. Ayudan o hacen bien a los demás.

La felicidad puede ser un círculo virtuoso interminable, en el que hacer feliz a alguien tiene como consecuencia que otra persona haga feliz a otra y así, en cadena.

6. Dejan que las cosas fluyan.

Es muy frecuente que perdamos la sensación del transcurso del tiempo. Aquello que hacemos es tan satisfactorio, que todo lo demás deja de importarnos, incluso el paso de los minutos.

7. Disfrutan de la conversación.

La revista Psychological Science publicó un estudio en el que demostró que las conversaciones profundas y sustanciosas pueden proveer de felicidad genuina a las personas, a diferencia de las pláticas banales y ligeras.

8. Gastar dinero en otros promueve la felicidad.

No importando cuánto dinero ganen, las personas son más felices cuando gastan en otros su dinero que cuando lo conservan para sí mismos.

9. Saben escuchar.

Éste puede considerarse una de las habilidades más importantes del ser humano. Escuchar implica reconocer la existencia del otro, respetar su visión de mundo, estar dispuesto a conocerla y aprender algo de ello. Escuchar requiere y genera confianza.

10. Hacen alguna actividad física cotidianamente.

Es sabido que el ejercicio físico libera endorfinas, además de otras sustancias neuroquímicas que modifican nuestra actitud frente al mundo, casi siempre otorgándonos una sensación satisfactoria de la realidad.

El ejercicio disminuye el estrés y algunos síntomas de la depresión, además de mejorar nuestras habilidades cognitivas y hacernos apreciar más nuestro cuerpo.

Fuente: entrepreneur.com

Todo para parecer que me he conquistado… Entrena y no miento 1.0

Prólogo

La primera vez que recuerdo estar frente a la idea de plasmar lo que en mi cerebro se movía, había bebido. Era una tarde de manga corta, una de esas tardes en la que quieres subir la persiana hasta arrancarla para aprovechar la luz. Una mierda de tarde porque temes salir ante la guardia de los que te dan de comer y lo único que haces es preguntarte que va a ser de ti…

Ahora, muchos años después de aquel momento, me doy cuenta, tenía menos de veinte años, el corazón sin lamer y los dedos llenos de laberintos. Vivía en una habitación semejante a lo que se nubla, un lugar sin capacidad para tocar el aire suficiente y volar y era responsable de mi soledad.

Así llegué al momento de lo blanco. Un folio en vacío y un bolígrafo hasta arriba de tinta. Una mierda.

Para mí escribir desde la tinta es dibujar y yo no quería dibujar. Quería escribir. No joder con la mirada y si dejar en papel lo que no había podido besar.

Me lance…

Mi padre había colocado en mi habitáculo una máquina que unida a la electricidad tecleaba golpe a golpe letras que yo quería juntar. El no tenía ni idea y quizá continue sin saberlo, pero aquel aparato me salvo la vida. Lo mío igual no era saltar por una ventana o dejar de tocar, necesitaba desnudarme y aunque parecía fácil, hasta ese instante no lo fue.

Y así, casi sin querer, tenía mis dedos sobre aquel teclado de una máquina de escribir que me enseño todo lo que ahora ya soy. A la IBM la recordaré siempre. Era la estrella que llegaba cada noche para dejarme marchar. Soñar….

Lo que viene después del prólogo

La “eléctrica” se murió.  Ahora escribo igual, desde un teclado. Sigo pensando que tinta y dedos crean arte y yo jamás sabré dibujar…

Desnudo o no quiero desde este DiarioDeLaFelicidad decir lo que a mi corazón le dé la gana.

insidecarmen.com y su revolución personal

“Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí…” y es que Carmen Urda se aplica así misma la frase de Gandhi “Sé el cambio que quieres ver en el mundo” … y aunque le duela lo lleva a cabo sin perder la sonrisa.

“… Escorpiona de nacimiento, fan de la vida y luchadora de las causas que considero injustas. Trabajo para hacer feliz a las personas que me rodean, creo a ciencia cierta que mi labor en el mundo es ayudar a los demás y es mi motor.

Las personas cambian, sí, sólo deben hacer una valiente elección: Lanzarse a una dura labor de autoconocimiento, autodescubrimiento y mucha sinceridad. Lo comprobé en mi piel hace unos años viviendo una inmensa crisis que me hizo volver a nacer y resurgir como un volcán.

No me canso de dar las gracias gracias y gracias. Gracias a mi, por tener la fortaleza de enfrentarme a la realidad. Gracias a las personas que me rodean,  a las que me hicieron daño,  abriéndome los ojos y ayudándome indirectamente a comerme los miedos, y a los que me han acompañado en el camino, siendo mi gran y fundamental apoyo.

La gratitud es una forma de vida que practico todos los días. Dar las gracias es una actitud:  Gracias por lo bueno, que te mantiene en el camino de la felicidad. Gracias por lo no tan bueno, que siempre te lleva a un aprendizaje y a una evolución.

Este espacio surge por la necesidad de contar lo que hay dentro de mi: insidecarmen tiene como meta ayudar a los demás contando mi filosofía de vida y mis experiencias. No tengo la verdad absoluta ni pretendo tenerla, sin embargo elijo contárselo al mundo con la intención de que este modus vivendi le pueda funcionar a alguien tan bien como me funciona a mi.

He encontrado la felicidad dentro de mi y me considero tan afortunada por ello que quiero compartirlo con los demás y así poder aportar mi granito de arena por un mundo mejor.”

Para qué definirla si ella se conoce lo suficiente para hacerlo mirándose al espejo. Tanto que ha querido ser “madre virtual” y dar a luz un sueño, ser “entrenadora” – que a mí lo de coach me cuesta pronunciarlo – y sacar lo bueno de los demás sin dejar de crecer.

Lo de encontrarse a uno mismo es tan mágico cómo el sueño que Carmen tiene en su nuevo reto: su aventura con las emociones.

Síguela en: https://insidecarmen.com

Los 12 pasos alcanzar la felicidad según los daneses. Hygge

Para el país más feliz del mundo – Dinamarca – el secreto de la felicidad se encuentra en el hygge. Un concepto que no tiene traducción como tal pero que podríamos definir como la sensación de sentirte cómodo.

Según los daneses necesitas 12 pasos para conseguirlo:

1. Busca el momento. Dedica un tiempo al día a hacer todo aquellos que te haga sentir bien con los que te rodean, con los que quieres y sobretodo contigo mismo.

Cuídate y relájate.

2. Abre tu casa. Aunque la “felicidad” puedes encontrarla en cualquier lugar, abre tu casa a reuniones y celebraciones con tus seres queridos o amigos.

3. Crea un ambiente propicio. La iluminación, música de fondo, velas, flores recién compradas, todo ayuda, y sobretodo los pequeños detalles que te ayuden sentirte más cómodo.

4. Evita todo lo que rompa ese estado de relax. Olvida por un momento todos los temas de actualidad que generen negatividad o te crispen. Fuera la política, nada de hablar de trabajo.  Si apagas la tele y el móvil seguro que la reunión con los tuyos será más agradable.

5. Funciona mejor en petit comité. Mejor pequeños grupos, es más fácil interactuar con menos gente que con más. Conseguir mantener una conversación es un gran placer que alcanzarás con menor dificultad si sois menos que más.

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6. Piensa en el menú. Si antes de ponerte a cocinar has pensado en el menú muchísimo mejor. Si además optas por compartir su elaboración con el resto mejor que mejor.

Reunirte en la cocina alrededor de una receta, elegir un plato que os traiga recuerdos a todos o cocinar en honor a alguien son motivos para disfrutarlo más.

7. Ten presente a tus antepasados. Si quieres ser muy hygge trata de haz cosas relacionadas con las tradiciones o que tengan valor sentimental. Utilizar la vajilla regalo de un familiar, escuchar la música que le gustaba a tus abuelos, hacer las mismas cosas que hacías con tus padres en la infancia es hygge.

8. Ponte cómodo. Disfruta de los pequeños placeres que te puedes permitir de la manera más cómoda. Quédate un ratito más el fin de semana en la cama bajo el edredón, calentito. O disfruta de la sobremesa bajo una manta en el sofá con un buen libro. Ropa cómoda, un buen té o café, velas…..

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9. Haz cosas hyggelig. Seguro que siempre has querido volver a jugar a algún juego que recuerdas de tu infancia o juventud. Juegos de mesa con amigos o familia, o cualquier cosas que te haga pasar un buen rato en grupo es muy hyggelig.

Videojuegos o móviles es lo contrario de relax y por tanto, mejor no.

10. Huye de ambientes que no son hygge. Si quieres crear un ambiente hygge no crees uhyggelig. Descarta todo lo que no invita a estar cómodo.

Un bar con mucho ruido dónde no puedes sentarte y la luz es mala, es un ejemplo de la “incomodidad” que no debes buscar.

11. Exprésalo. Si te encuentras en un momento hygge, has disfrutado de uno o vas a disfrutarlo, no dejes de decirlo. Si has cenado a gusto al lado de los tuyos, la comida estaba muy rica y el vino te ha encantado porque no despedirte con un:  la cena ha sido muy hyggelig.

12. Sé consciente del deleite. Vive el momento y disfruta del ahora, y sé consciente de ello cuando esté pasando. Lo disfrutarás más.

 

Más info en:

Los 12 pasos para incorporar a tu vida el ‘hygge’, el secreto de la felicidad danesa.

http://verne.elpais.com/verne/2016/10/06/articulo/1475774414_885443.html

 

Las causas de la felicidad según Carl Gustav Jung

Para Carl Jung, un hombre que buscó hacer del estudio del alma una ciencia, buscar la felicidad no tiene mucho sentido. Según sus propias palabras: “Entre más se busca deliberadamente la felicidad, más probabilidades hay de no encontrarla”.

Probablemente sea recomendable que esta búsqueda se haga de manera tranquila sin tener que hipotecar nada a cambio y para ello hay que tener en cuenta sus cinco causas:

1. Buena salud física y mental.

2. Buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.

3. La facultad para percibir la belleza en el arte y en la naturaleza.

4. Razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.

5. Una visión filosófica o religiosa que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.

 

Carl Gustav Jung fue un médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo, figura clave en la etapa inicial del psicoanálisis; posteriormente, fundador de la escuela de psicología analítica, también llamada psicología de los complejos y psicología profunda.

Carta de Beethoven a la Amada Inmortal

6 de Julio En la mañana 

Mi ángel, mi todo
mi mismo yo – solo unas pocas
palabras hoy, y en efecto con lápiz
(con el tuyo)
recién mañana se va a decidir definitivamente sobre mis alojamientos
qué inútil perdida
De tiempo – porqué
este profundo dolor, cuando
habla la necesidad –
puede nuestro amor existir, sino
A través del sacrificio –
de no pedir todo del otro
puedes cambiar el hecho, de que tu
no seas completamente mía, yo no
completamente tuyo – Oh Dios –

Mira la hermosa naturaleza
y consuela tu alma
acerca de lo que debe ser – el amor
lo pide todo y completamente y con razón.
Así es para mi contigo, para ti
conmigo – solo que olvidas
tan fácilmente, que yo debo vivir para mi y
para ti, si estuviéramos
completamente unidos, tu
sentirías este dolor
tan poco como yo –
mi viaje fue aterrador.
Llegué aquí recién a las 4
de ayer a la mañana.
como faltaban caballos,
el cochero eligió otra
ruta pero que

horrible camino, en la penúltima
posta me advirtieron
acerca de viajar de noche,
tratando de asustarme de un bosque,
pero esto solo
me pareció un desafío – y yo estuve
equivocado, el carruaje tenia
que romperse
en tal terrible ruta,
una ruta de lodo sin fondo
(tachado: y el) sin 2 postil-
lones como tenía, hubiera quedado
atascado en el camino
Esterhazy en la otra
ruta de costumbre
tuvo la misma suerte
con 8 caballos, que yo con
cuatro – de todos modos tuve
alguna satisfacción,

como siempre, cuando tengo la fortuna
de superar con éxito algo – ahora rápidamente
al interior desde el exterior.
nosotros probablemente nos veremos pronto.
hoy todavía no puedo
transmitirte los pensamientos
que tuve durante estos
pocos días acerca de mi
vida – si estuvieran
nuestros corazones siempre juntos y
unidos, yo por supuesto, no tendría nada que decir
mi corazón esta lleno de tanto
para decirte – Oh – hay
todavía momentos cuando encuentro
que la palabra no es nada
en absoluto – alégrate –
permanece mi fiel y único
tesoro, mi todo, como yo para ti
el resto los dioses deben
comunicarnos lo que deba
ser para nosotros – tu fiel
ludwig –

 

Lunes a la tarde, 6 de Julio 

Estás sufriendo, mi queridísima
criatura – recién ahora me doy cuenta
que las cartas deben ser despachadas
muy temprano en la mañana.
Lunes – Jueves –
los únicos días en los cuales
el correo va de aquí
hasta K – estas sufriendo – Oh donde sea
que estoy, tu estas conmigo.
Me digo a mi y a ti, arregla
para que pueda vivir contigo.
Qué vida!!!! Como es ahora!!!!
Sin ti – Perseguido por
La amabilidad de la gente aquí
y allí, que ni quiero
merecer ni merezco – la humildad
del hombre hacia
el hombre – me lastima
-y cuando me veo a mi mismo

en el marco
del universo
qué soy yo y que es
El – a Quien uno
llama el Mas Grande –
y aun así – aquí está
otra vez la chispa divina
en el hombre – yo
lloro cuando pienso
que probablemente
no recibas las primeras
noticias de mi hasta
el sábado – por mucho que tu
me ames – yo te amo
hasta mas profundamente pero –
nunca te escondas de

mi – buenas noches – como
estoy tomando los baños debo irme a
dormir (tachado: o ir con)
(tachado: ir a
tan cerca! tan lejos! no es
nuestro amor un verdadero
edificio celestial –
pero también firme, como
el firmamento –

Buenos días el 7 de Julio –
mientras estoy aun en la cama mis pensamientos
se lanzan a si mismos hacia ti mi
eternamente amada
de a ratos alegres y
entonces otra vez tristes.
esperando al destino.
si este nos otorgará una resolución favorable –
yo puedo solo vivir ya sea
totalmente contigo o no viviré

Si he resuelto
vagar si rumbo
en la distancia, hasta que
Pueda volar a tus brazos
y pueda considerarme
enteramente en casa contigo
y pueda enviar mi alma
abrazada por ti
al reino del espíritu
si, infortunadamente así debe ser – tu
debes dominarte mas
al conocer mi fidelidad
a ti, nunca puede otra
poseer mi corazón,
nunca, nunca – Oh, Dios porqué
tener que separarse uno mismo ,
de lo que uno ama tanto, y así mi
vida en V (Viena) como es ahora es una
vida miserable – Tu
amor me hace el hombre mas feliz
y el mas infeliz
al mismo tiempo – a mi edad debería
tener cierta estable
regularidad en mi vida – puede

eso existir en nuestra
relación? — Ángel, ahora mismo
escucho que el correo
va todos los días
y por lo tanto
debo terminar, de modo que tu
recibirás la C (carta) inmediatamente –
permanece calma, solo a través
de la tranquila contemplación de nuestra
existencia podremos
alcanzar nuestro objetivo
de vivir juntos –
sé paciente – ámame –
hoy – ayer –
Que doloroso anhelo de ti
de ti – de ti –
tu – tu mi

amor – mi
todo – adiós –
oh, continua
amándome – nunca
juzgues mal el mas fiel
corazón de tu
amado

siempre tuyo
siempre mía
siempre nuestro

Carta de Jane Clairmont a Lord Byron

“Usted me dice que le escriba brevemente y tengo mucho que decir. Usted también me incita a creer que era un capricho el que hizo que yo amara ser un accesorio para usted. No puede ser un capricho puesto que usted ha sido para mí el año pasado el objeto de meditación al cual dediqué cada momento solitario.

No espero que usted me ame, yo no soy digna de su amor. Siento que usted es superior, con todo para mi sorpresa, para mi felicidad, usted reveló pasiones que había creído no vivirían largamente en su pecho.

¿Tendré también que arrepentirme por querer experimentar el deseo de la felicidad? ¿Rechazarla cuando se ofrece?

Puedo aparecer a usted imprudente, viciosa; mis opiniones detestables, mi teoría depravada; pero una cosa, por lo menos, le demostrará el tiempo: que lo amo dulcemente y con afecto, que yo soy incapaz de cualquier cosa que se acerque al sentimiento de venganza o maldad. Le aseguro, en el futuro su voluntad será la mía, y todo que usted quiera hacer o decir, no lo cuestionaré.”

Jane Clairmont, 1815

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